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想问问韧带和半月板受伤后运动的问题
疾病详情
膝盖损伤3个月，半月板一级损伤，不戴护膝疼，活动晚膝盖胀痛，跑步、踢足球、打篮球疼，骑自行车不疼。患者男性20岁
医生建议
半月板损伤通常不会严重影响日常生活，但需要注意关节稳定性。建议佩戴护膝，避免高强度运动，进行低强度康复训练，如踮脚步行、脚后跟步行等。可使用中药膏外用，如有条件可做超短波理疗，活动晚可冰敷，但不要热敷。
刘伟医生和患者的交流
患者
想问问韧带和半月板受伤后运动的问题
患者
您好，请问我这种情况能不能骑车
患者
内容因涉及隐私无法展示
刘伟医生副主任医师
损伤多久了？
患者
3个月了
患者
刚刚拍了mr
患者
半月板一级损伤
刘伟医生副主任医师
半月板一级没什么问题
刘伟医生副主任医师
现在还有什么症状
患者
不戴护膝的话会疼
患者
戴护膝就好很多
刘伟医生副主任医师
什么运动时疼痛
患者
睡觉侧睡的时候膝盖会胀痛，跑步、踢足球、打篮球会疼。但是骑自行车不会
刘伟医生副主任医师
胀痛应该是和关节腔积液有关
患者
请问是不是如果我觉得做起来不疼的运动，我就能做？
刘伟医生副主任医师
看你核磁报告需要再养养
刘伟医生副主任医师
对，像篮球，足球跑步这些，有膝关节平移+旋转的还是少一些
患者
骑自行车可以吗
刘伟医生副主任医师
不是竞技的可以
刘伟医生副主任医师
可以游泳
患者
好的，能否推荐一些我能在家里做的康复训练
刘伟医生副主任医师
可以做一些踮脚步行，脚后跟步行，左右胯部，前后跨步蹲这些下肢力量和膝关节控制训练
患者
搽*药的药膏有用吗
刘伟医生副主任医师
如果有条件可以做做超短波理疗
刘伟医生副主任医师
不要热敷
刘伟医生副主任医师
活动晚可以冰敷一会
刘伟医生副主任医师
可以*药膏外用
刘伟医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 本人从事神经、运动康复专业10余年，就职北京三级医院康复中心，中心集合神经重症康复、高压氧治疗、神经康复、运动康复、整脊正骨、肌骨介入治疗，依托中心强大综合康复治疗平台，经过长期临床训练与经验积累，熟练掌握常见脑出血、脑梗死、脑动脉瘤、脑肿瘤、颅脑外伤、脊髓损失、四肢骨折、运动损伤、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、四肢关节炎等常见病因的诊断、预后评估、康复治疗及运动指导。 个人擅长：颅脑神经损失评估、康复治疗；整脊正骨、超声引导四肢关节疼痛治疗、运动康复训练、脊柱侧弯纠正训练等。
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刘伟
副主任医师
已认证
首都医科大学附属复兴医院 急诊科