五十三岁患者减重咨询及营养师建议-京东健康

疾病详情

53岁患者咨询减重方法及饮食控制

就诊科室：中医内科

医生建议

疾病：减重；重点：建议患者通过控制饮食和适量运动来减重，避免油腻、油炸、甜食等食物，适当增加蛋白质摄入，如鸡蛋；生活建议：保持规律作息，适量运动，保持良好的饮食习惯。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

尊敬的医生您好，我53岁，体重66公斤，身高164厘米，想咨询一下如何减重。

医生

您好，根据您的信息，建议您一天两次，每次两勺奶昔，温水200毫升左右冲服饮用。

患者

好的，那请问早晚餐前半小时左右饮用合适吗？

医生

是的，早晚餐前半小时左右饮用比较合适。

患者

我平时吃东西有啥要求吗？

医生

平时避免吃油腻、油炸类食品，避免过饱。

患者

那我平时正常饮食就可以，少吃些油炸、油腻、甜食类，是这样吗？

医生

是的，平时正常饮食，但要注意少吃油炸、油腻、甜食类。

患者

水果可以吃吗？

医生

可以吃水果的。

患者

早上光喝奶昔能饱吗？

医生

是否有饱腹感需要根据个人食量。

患者

一个月能减多少斤呢？

医生

一般来说，一个月能减5公斤左右。

患者

那我可以吃鸡蛋吗？

医生

可以吃鸡蛋的。

患者

拿脱脂牛奶冲行吗？

医生

脱脂牛奶是可以的。

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