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代餐奶昔怎么用？
疾病详情
53岁患者咨询减重方法及饮食控制
医生建议
疾病：减重；重点：建议患者通过控制饮食和适量运动来减重，避免油腻、油炸、甜食等食物，适当增加蛋白质摄入，如鸡蛋；生活建议：保持规律作息，适量运动，保持良好的饮食习惯。
陈书征医生和患者的交流
患者
尊敬的医生您好，我53岁，体重66公斤，身高164厘米，想咨询一下如何减重。
陈书征医生公共营养师
您好，根据您的信息，建议您一天两次，每次两勺奶昔，温水200毫升左右冲服饮用。
患者
好的，那请问早晚餐前半小时左右饮用合适吗？
陈书征医生公共营养师
是的，早晚餐前半小时左右饮用比较合适。
患者
我平时吃东西有啥要求吗？
陈书征医生公共营养师
平时避免吃油腻、油炸类食品，避免过饱。
患者
那我平时正常饮食就可以，少吃些油炸、油腻、甜食类，是这样吗？
陈书征医生公共营养师
是的，平时正常饮食，但要注意少吃油炸、油腻、甜食类。
患者
水果可以吃吗？
陈书征医生公共营养师
可以吃水果的。
患者
早上光喝奶昔能饱吗？
陈书征医生公共营养师
是否有饱腹感需要根据个人食量。
患者
一个月能减多少斤呢？
陈书征医生公共营养师
一般来说，一个月能减5公斤左右。
患者
那我可以吃鸡蛋吗？
陈书征医生公共营养师
可以吃鸡蛋的。
患者
拿脱脂牛奶冲行吗？
陈书征医生公共营养师
脱脂牛奶是可以的。
陈书征医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 从事小儿营养治疗10余年，对儿科营养引起的消化不良、贫血、腹泻病、生长发育缓慢等营养不良引起的疾病有较高的诊断及治疗经验。
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陈书征
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科