柠檬酸钙可以长期使用吗？

50多岁，经常腰疼腿软，走路时间长也疼痛，髋关节手术恢复中，想了解如何更好地补钙？

对于50岁以上的患者，特别是那些有骨质疏松和腰椎增生的个体，长期补钙是非常重要的。我们推荐使用补钙产品，建议每天两次，每次两粒，饭后服用。同时，增加水分和膳食纤维的摄入可以帮助减少便秘的风险。请注意，任何新药物都可能引起副作用，如果出现严重不适，应立即停止使用并咨询医生。