我想了解维生素B12的作用和使用方法，担心自己可能缺乏这种维生素，尤其是因为我平时不太吃肉类。最近我还出现了一些末梢神经炎和神经痛的症状，想知道维生素B12是否能帮助。患者女性

维生素B12对于预防恶性贫血和缓解末梢神经炎、神经痛等症状非常重要。素食者或长期不吃肉类的人群可能需要通过口服补充剂来获取足够的维生素B12。请务必按照医生的建议和剂量使用，避免过量摄入导致中毒反应。同时，保持均衡的饮食习惯也非常重要。