我最近睡眠质量不好，想请教如何调理，颈椎问题是否会影响睡眠？患者女性

睡眠障碍可能与压力和生活习惯有关，建议保持规律作息和适量运动。对于改善睡眠，可以考虑使用酸枣仁、桂圆等中药。颈椎健康也会影响睡眠，注意坐姿和颈部放松，必要时咨询理疗师。保持良好的睡眠环境和放松活动非常重要。