膝盖内测走路有一下没一下的疼，刚开始是膝盖弯**觉僵硬，第二天就这样了

我最近活动较多，想知道是否可能有拉伤，应该如何用药和注意事项？

拉伤可能是由于近期活动增加引起的。建议您在用药时遵循说明书，注意控制接触凉水和避免受风寒，同时保持适度休息。饮食上可多摄入高钙食物，如奶制品和坚果，以促进身体恢复。如症状无改善或加重，请及时就医。保持良好生活习惯对健康至关重要。