我有扁平足，走路久了脚外边缘和足跟比较痛，尤其是沾水后大概2/3脚都痛，想知道如何治疗和预防？患者男性42岁

根据你的描述，你可能患有扁平足，这是一种常见的足部畸形。建议你使用专门设计的鞋垫来减轻症状，并避免长时间站立。对于疼痛，可以使用非甾体类消炎药（NSAIDs）来缓解。平时注意足部卫生，避免感染。同时，进行足部按摩和拉伸可以帮助缓解症状。最后，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。