我最近恢复锻炼，右侧肋骨最下面有疼痛，按压时疼痛加重，是否是软组织拉伤？患者男性25岁

根据患者的症状，初步判断为软组织拉伤，建议使用非处方止痛药缓解疼痛，同时要注意锻炼方式，循序渐进，避免剧烈运动，适当休息和热敷也有助于恢复。保持积极心态，逐步增加锻炼强度，注意身体反应，能有效促进康复。