手腕可以自由活动，可以搬东西，但是痛,手腕两边捏着痛

我最近手腕两边捏着疼痛，活动时不明显，想了解这是什么问题，应该如何处理？患者男性31岁

手腕疼痛可能是由于筋拉伤引起的，建议进行局部热敷或微波理疗，帮助缓解疼痛。可以口服活血化瘀药物，若疼痛明显，非甾体抗炎药物也可考虑使用。此外，注意休息，避免过度使用手腕，保持良好的生活习惯，有助于快速恢复。