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我最近脚跟和脚掌酸痛，尤其坐久了站起来，想知道是否需要补钙？患者女性
医生建议
脚部酸痛可能与长时间坐姿、缺钙有关。建议补充钙片，选择温和易吸收的柠檬酸钙，避免胃部不适。此外，适当的运动也有助于缓解症状，建议您定期进行锻炼，保持良好的生活习惯。
医生和患者的交流
患者
您好，我最近经常感到脚跟和脚掌酸痛，尤其是坐久了站起来时，这是什么原因呢？
医生
您好，脚跟和脚掌酸痛可能与长期坐姿、缺乏运动或钙摄入不足有关。建议您先去医院检查，了解具体原因。
患者
我有去看过中医，调理了一段时间，但效果不明显。您觉得我需要补钙吗？
医生
如果平时不喝牛奶，补充钙片是个不错的选择。钙对骨骼健康至关**，建议选择温和易吸收的钙源。
患者
我想了解用什么样的钙片比较好？对胃会有影响吗？
医生
选择柠檬酸钙的钙片较好，它对胃的刺激小，不会引起便秘。同时，添加维生素D3能促进钙的吸收，有助于骨骼健康。
患者
那您推荐的钙片里有没有乳钙呢？
医生
目前我们这里没有乳钙，但可以选择其他钙片，刚才我发过链接，您可以查看。
患者
链接里有很多种，我该选哪一种呢？
医生
您可以选择我之前提到的那个红框标记的钙片，它是比较适合您的选择。
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