选择适合颈椎的乳胶枕头建议

最近颈椎不适，想了解如何选择合适的乳胶枕头，特别是高度和尺寸方面的建议。患者女性

颈椎问题可能与睡眠姿势和枕头高度有关，建议选择高度为12厘米的乳胶枕头，以更好支撑颈椎。枕头的选择与性别无关，重要的是找到适合自己的舒适度。保持良好的睡眠习惯和适当的枕头高度将有助于改善您的睡眠质量。