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脚踝韧带拉伤,医生建议使用护踝,想了解更多的治疗和康复方法。患者女性
对于脚踝韧带拉伤,首先要进行休息和冰敷,使用压缩绷带或护踝来固定和支撑受伤的脚踝。可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬来缓解疼痛和减轻炎症。在康复期间,避免剧烈运动和重复性的活动,保持足够的休息和营养。物理治疗和按摩也可以加速康复。逐渐恢复运动量和强度,避免再次受伤。
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