脚踝韧带拉伤，医生建议使用护踝，想了解更多的治疗和康复方法。患者女性

对于脚踝韧带拉伤，首先要进行休息和冰敷，使用压缩绷带或护踝来固定和支撑受伤的脚踝。可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬来缓解疼痛和减轻炎症。在康复期间，避免剧烈运动和重复性的活动，保持足够的休息和营养。物理治疗和按摩也可以加速康复。逐渐恢复运动量和强度，避免再次受伤。