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这个孕妇每天吃多少粒
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31周孕妇，想了解孕期营养需求，是否足够，需要注意什么？
医生建议
在孕31周，孕妇需要更多的营养支持，建议每天补充2粒孕妇专用营养素。除了水果和蔬菜外，还需要摄入足够的蛋白质、钙和铁等营养素。同时，保持良好的饮食习惯和规律的作息也很重要。孕妇应该避免生肉、生鱼片、未经巴氏杀菌的牛奶和软质奶酪等食物，以防止细菌感染。另外，咖啡因的摄入也应该限制在每天200毫克以下。
张婷医生和患者的交流
患者
您好，我是31周的孕妇，想了解一下这个阶段的营养需求。
张婷医生公共营养师
在孕31周，宝宝的生长速度加快，需要更多的营养支持。建议每天补充2粒孕妇专用营养素。
患者
我现在的饮食习惯是每天吃一些水果和蔬菜，但不*确定是否足够。请问我还需要注意什么？
张婷医生公共营养师
除了水果和蔬菜外，孕妇还需要摄入足够的蛋白质、钙和铁等营养素。可以通过食物或孕妇专用营养素来补充。同时，保持良好的饮食习惯和规律的作息也很**。
患者
我听说孕妇不能吃某些食物，能否给我一些建议？
张婷医生公共营养师
孕妇应该避免生肉、生*片、未经巴氏杀菌的牛奶和软质奶酪等食物，以防止细菌感染。另外，咖啡因的摄入也应该限制在每天200毫*以下。
患者
如果我有任何其他营养问题，能否再次咨询您？
张婷医生公共营养师
当然可以。欢迎随时联系我，享受优*、便捷复诊服务。
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张婷
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科