我最近一个月出差频繁，经常高铁出行，导致腰背疼痛，尤其是腰两侧很酸痛，影响睡眠。是否是腰肌劳损？有什么缓解或治疗方法？患者男性26岁

根据您的症状，考虑可能是腰肌劳损或筋膜劳损。建议您休息一周，佩戴腰部支具（但不要超过7天），并进行局部热疗和口服药物治疗。同时，注意腰部保健，避免长时间保持同一姿势。定期进行腰部按摩和拉伸也能有效缓解症状。