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我从小口吃,现在更严重,特别是和熟人聊天时,想知道如何改善和调整情绪。患者女性21岁
口吃可能与情绪和社交环境有关,建议您通过记录情绪变化来理解症状,并进行自我反思。日常生活中,放松训练和接纳自我不足是重要的应对策略。同时,逐步适应不同的交流方式,增强自信心,有助于改善口吃情况。
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