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我耳朵下面下颌骨疼痛，医生建议热敷，但我想知道有没有更方便的方法？

根据你的描述，可能是颌关节紊乱或肌肉紧张引起的。我们推荐使用热敷贴来缓解疼痛和放松肌肉。请注意，热敷贴的温度通常是安全的，但如果你有任何皮肤敏感或其他健康问题，请在使用前咨询医生。除了热敷外，避免咀嚼硬物、保持良好的口腔卫生和定期进行颌部按摩也可以帮助缓解疼痛。同时，保持良好的睡眠和减少压力也对改善症状有益。