疾病详情
初中生因学习压力大，经常熬夜打游戏，担心对身体有影响，询问如何合理安排作息。患者女性14岁
医生建议
初中生长期熬夜可能会导致内分泌紊乱和大脑迟钝等问题。建议尽量保持规律的作息，避免长期熬夜。白天补觉不如夜间好，尽量在晚上9点前入睡，保持7-8小时的睡眠时间。使用手机等电子设备可能会干扰睡眠，尽量避免在睡前使用。
卢向骏医生和患者的交流
患者
一周熬一两天夜可以吗?
卢向骏医生副主任医师
您好
卢向骏医生副主任医师
孩子熬夜干啥呢
患者
打游戏呀
患者
因为我是一周回一次，学习压力*大了
患者
想要星期五星期六晚睡一些，但是不算熬夜
患者
然后星期一到星期四还有星期日，在学校里面好好休息可以吗？这样子的作息
卢向骏医生副主任医师
熬夜对身体不好呢
卢向骏医生副主任医师
造成内分泌紊乱
卢向骏医生副主任医师
白天补觉不如夜间好
患者
那一周熬一两天可以吗？
卢向骏医生副主任医师
自然入睡最好
卢向骏医生副主任医师
长期熬夜透支身体
患者
我想要九点钟关灯，然后看**，因为关灯后的环境很容易入睡，这样子自然睡可以吗？
患者
玩**自然睡
卢向骏医生副主任医师
可以
卢向骏医生副主任医师
尽可能少熬夜吧
卢向骏医生副主任医师
熬夜会导致大脑迟钝
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卢向骏
副主任医师
已认证
沧州市妇幼保健院 小儿内科