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我在骑行时摔倒,屁股先着地,导致偶尔有刺痛感,医生建议静养,想了解如何自我护理和恢复?
根据你的描述,可能是由于软组织损伤引起的尾骨疼痛。建议在睡觉时趴着,白天没事的时候可以热敷一下,帮助缓解疼痛。同时,注意休息,减少活动,避免长时间坐着或站立,给受伤部位足够的时间来恢复。保持良好的心态也很重要。
利辛县西潘楼镇卫生院 全科
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