28岁女性入睡困难睡眠浅容易醒多梦怎么办

我最近总是失眠，白天精神状态也不好，想知道这是什么原因？患者女性28岁

首先，需要排除是否存在任何躯体或脑器质方面的疾病。建议到神经内科或精神科就诊，进行相应的检查。同时，建立良好的睡眠习惯、保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备等都可以帮助改善睡眠质量。请注意，单纯依靠药物可能只会治标不治本，必须先进行全面的身体检查。