带小孩的时候，经常要醒帮忙盖被子，睡眠不足，导致头昏，而且，不能进入深度睡眠，睡一下就会醒过来

我总是失眠，不能正常进入深度睡眠，总是睡一会就醒，尤其是在照顾孩子时更为明显。请问这是什么原因？有什么解决方法？患者女性34岁

这位患者的症状是由于情景性失眠引起的睡眠觉醒紊乱。治疗方法包括找其他人帮忙照顾孩子，保证单独休息的时间，并在必要时使用助眠药物如右佐匹克隆或思诺思。此外，保持良好的睡眠环境和规律的作息时间也非常重要。