减肥胶囊怎么吃？

我想减肥，担心某品牌通便产品的副作用，身高169cm，体重85kg，45岁，寻求安全有效的减肥方法。

对于肥胖，白芸豆相关产品可以作为辅助手段，通过阻止部分碳水化合物的吸收来协助减肥。然而，长期依赖减肥产品并不可取，调整饮食结构、控制摄入和增加体育锻炼才是关键。同时，避免使用可能导致大肠黑变病的刺激性泻药产品。