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孕妇能吃吗
疾病详情
28周孕妇，想了解孕期营养需求和饮食建议，是否可以增加营养摄入？
医生建议
对于28周孕妇，需要注意合理的营养摄入，避免过量。建议多吃富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，并适当补充叶酸和DHA等营养素。同时，避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以及未经煮沸的水和未经消毒的食物。保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动、避免过度劳累和压力。定期进行产检，及时发现和处理问题。
马丽医生和患者的交流
患者
您好，我现在28周孕，想了解一下孕期的营养需求和饮食建议。
马丽医生公共营养师
在孕期，合理的营养摄入对胎儿的健**育至关**。您需要注意的是，孕12周前不建议过多摄入某些营养素。
患者
那我现在可以开始增加营养摄入了吗？需要注意哪些方面？
马丽医生公共营养师
可以的，但要避免过量。建议多吃富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，**肉、*类、豆制品、奶制品和**蔬菜。同时，适当补充叶酸和DHA等营养素。
患者
我还想问一下，是否有特定的食物或饮品需要避免？
马丽医生公共营养师
孕期应避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以及未经煮沸的水和未经消毒的食物。同时，限制咖啡因和酒精的摄入。
患者
明白了，谢谢您的建议。请问有没有什么生活习惯需要调整？
马丽医生公共营养师
孕期需要保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动、避免过度劳累和压力。同时，定期进行产检，及时发现和处理问题。
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马丽
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