17岁女性发现胸部不适，疑似乳腺增生症，寻求自我护理和治疗方法。患者女性

对于乳腺增生症，中医贴敷是一种相对安全和有效的自我护理方法。使用时应注意使用方法和时间，避免过度使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要，例如定期进行乳腺自我检查、避免穿戴过紧的胸衣、减少咖啡因的摄入等。如果症状没有明显改善，建议及时就医。