柠檬酸钙片需要吃多久？

10岁儿童经常腿痛，是否需要补钙？成年人关节疼痛，是否也需要补钙？

对于儿童，通过日常饮食获取足够的钙是首选，例如牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙的食物。如果需要补充钙剂，应在医生的指导下进行。对于成人，同样应优先通过饮食摄入足够的钙，特别是女性更年期后和老年人群。补钙时，选择含有维生素D的复合型钙剂，并注意避免过量摄入。定期检查血钙和骨密度水平是非常重要的。