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我想了解DHA补充和鱼类摄入的关系,8岁以上的孩子还需要补充DHA吗?
对于8岁以上的孩子,DHA补充仍然很重要,直到12岁。同时,日常饮食中富含DHA的鱼类、虾类、水产等食物也很重要。建议每天补充一粒DHA,随餐服用。6个月到3岁的宝宝每天也可以补充一粒DHA,3岁后如果鱼类摄入减少,可以增加到每天两粒。不到一岁的宝宝可以挤嘴里服用,和维D的方式相同。请注意,DHA和维D不冲突,可以同时补充。
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科