我最近腰背部有点僵硬，弯腰时会有胀感，但不痛，已经一个月了，去医院做了核磁共振，显示是棘间韧带炎。吃了两三种药半个月，效果不明显。请问有什么其他的治疗方法？患者女性

对于棘间韧带炎，首先需要注意日常生活中的保健，避免受凉受寒，保持良好的坐姿和站姿，避免过度劳累。其次，可以尝试物理疗法来缓解症状。同时，外用药物也可以考虑作为辅助治疗手段。最后，建议继续按照医生的建议进行治疗，并定期复查，以便及时调整治疗方案。