玛咖片多大年龄可以吃？

我有时间短、硬度不够、腰膝酸软、睡眠差等问题，想知道是否可以服用玛卡片来改善？

对于性功能障碍、腰膝酸软和睡眠质量下降等问题，玛卡片可以作为日常保健品长期服用，具有很好的调理作用。同时，建议配合健身锻炼，养成良好的生活习惯，少吃辛辣刺激性食物，多吃核桃仁、枸杞子、山楂、菊花等对身体有益的食物。保持良好的精神状态也很重要。