半月板，韧带

右腿比左腿鼓，发胀，半月板曾经损伤过，前天晚上跑步后有点疼，能否轻度运动？患者男性23岁

对于半月板损伤，在康复过程中需要注意保持适当的休息和锻炼，避免过度劳累。可以进行轻度运动，但要避免剧烈活动。平时可以通过热敷来缓解不适。请注意，受过伤的关节可能会对寒冷或劳累有反应。