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我在量血压时容易紧张,导致血压升高,已经两次因血压高而失败体检,如何应对?患者男性32岁
对于白大衣高血压,首先需要通过自我放松的方法来缓解紧张情绪,例如深呼吸、冥想等。如果需要快速解决体检问题,可以考虑使用降压药物,但必须在医生的指导下使用。长期的调整还需要进行系统的心理治疗,学习自我放松的技巧,例如渐进性肌肉放松法、正念冥想等。同时,建议在家中模拟体检环境,进行反复练习,逐渐减少紧张感。
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