***怎么吃？

疾病详情

孕21周，想了解鱼类摄入的营养需求和建议。

医生建议

在孕期，适量的鱼类摄入对母婴健康都有益处。建议每天吃1-2次，选择新鲜、低汞的鱼类。同时，注意营养均衡，食物种类丰富。每人每天吃15种以上的食材，每周25种以上的食材。

汪燕医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我现在孕21周，想了解一下关于*类的营养摄入。

汪燕医生公共营养师

在孕期，适量的*类摄入对母婴健**有益处。建议每天吃1-2次，选择新鲜、低汞的*类。

患者

我每天吃几颗*油胶囊比较合适？

汪燕医生公共营养师

如果你每天能吃到足够的*类，那么每天2-3粒*油胶囊就可以了。

患者

除了*类外，还有其他的营养需求需要注意吗？

汪燕医生公共营养师

孕期需要注意营养均衡，食物种类丰富。中国营养学会建议每人每天吃15种以上的食材，每周25种以上的食材。

汪燕医生的问诊记录

接诊医生

汪燕公共营养师

擅长: 减肥、营养不良、营养素补充、补钙、补维生素、补矿物质、补水、补益生菌、补益生元、补合生元、补胶原蛋白、缺铁、偏食、运动功能饮品、营养性贫血、代谢障碍、孕期营养、增肥增重

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汪燕

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科