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你好，有人推荐我清 通调 补，产品我不了解，咱们家都有吗
疾病详情
24岁女性朋友，精神分裂和郁症，长期服用精神药物，导致睡眠不佳、便秘、体重增加，寻求营养建议。
医生建议
对于精神分裂和郁症，需要遵循医生的治疗方案。对于睡眠问题，建议尝试褪黑素等助眠保健食品。同时，多摄入膳食纤维高的蔬菜和水果，多喝水，多运动可以改善便秘。体重增加可能与药物有关，可以和医生商量换一种对体重影响不大的药物。
曾婷医生和患者的交流
患者
我朋友24岁，精神分裂和郁症，长期服用精神药物，导致睡眠不佳、便秘、体重增加。请问有哪些营养产品可以帮助改善这些问题？
曾婷医生公共营养师
首先，精神分裂和郁症需要遵循医生的治疗方案。对于睡眠问题，建议尝试褪黑素。同时，多摄入膳食纤维高的蔬菜和水果，多喝水，多运动可以改善便秘。体重增加可能与药物有关，可以和医生商量换一种对体重影响不大的药物。
患者
她已经尝试过褪黑素，但效果不明显。请问有其他的助眠保健食品可以推荐？
曾婷医生公共营养师
除了褪黑素，睡眠肽、羟基色氨酸、氨基丁酸和钙等成分的保健食品也可以尝试。每个人的敏感性不同，建议逐一尝试。同时，益生菌可以加强肠道的消化吸收，帮助改善便秘问题。
患者
她从小到高中一直便秘，大学发病后，情况没有改善。请问如何选择合适的益生菌产品？
曾婷医生公共营养师
益生菌产品有很多种，建议选择增**体肠道有益菌群的产品。可以先了解一下****优**畅爽益生元酵素西梅汁，它是一款针对肠道健康的产品。
曾婷医生的问诊记录
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曾婷
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科