老年人和高中生能否食用鱼油？鱼油对大脑、视力和心血管健康有何影响？患者女性

鱼油可以作为日常保健品使用，适合各个年龄段的人群。它可以帮助补充大脑营养，提高记忆力，营养视网膜，保护视力，并且有助于调理血脂，营养心血管。建议每天两次，每次两粒，餐后服用。同时，保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足休息，对于维护整体健康也非常重要。