用法用量问题

14周孕妇询问孕期营养问题，特别是关于鱼类和虾类的摄入以及是否需要额外补充DHA。

孕期适量摄入鱼类和虾类有助于胎儿的神经系统和视力发育，建议每周2-3次食用。注意选择新鲜、无污染的水产品。如日常饮食中已包含足够的鱼类和虾类，可能不需要额外补充DHA。保持饮食多样化，多吃各种食材，确保营养均衡。定期进行产检，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯和饮食习惯。