我最近发现自己的牙龈有萎缩的现象，想知道是否正常，如何缓解？患者女性

根据您的描述和检查结果，牙龈萎缩可能是由多种原因引起的。建议您使用氯己定或甲硝唑等药物进行治疗，并保持良好的口腔卫生习惯。定期刷牙、使用牙线、避免吸烟和饮酒等不良习惯也非常重要。同时，均衡饮食、多吃富含维生素C的食物也对口腔健康有益。