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我想了解咖啡因补充剂的正确使用方法和一天最多可以吃几片？患者女性
医生建议
针对咖啡因过量的风险，建议每天不要超过两片的用量。同时，推荐采取健康生活方式，包括规律作息、适当运动、均衡饮食和戒烟限酒等，以维护整体健康。
医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下关于咖啡因补充剂的使用问题。
医生
当然，咖啡因补充剂可以帮助提神，但需要注意适量使用。
患者
我想知道一天最多可以吃几片？
医生
一般来说，建议一天不要超过两片。具体用量还需根据个人情况而定。
患者
明白了，谢谢。请问除了用药外，还有哪些生活习惯可以改善我的健康？
医生
保持规律的生活作息，注意休息和睡眠，适当晒**和进行体育锻炼，多吃富含蛋白质的食物，喝牛奶，适量摄入坚果和豆制品，戒烟限酒，这些都有助于身**康。
医生的问诊记录
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