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15岁男孩近两个月注意力不集中、记忆力下降，生活习惯不规律，饮食以学校食堂饭菜和零食为主。请问可能的原因和改善方法？
医生建议
初步判断可能是由于学习压力、睡眠不足、营养不良等因素导致的。建议保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，多摄入富含DHA的食物，适当增加户外活动和锻炼，减少电子产品的使用。如有需要，可以在医生的指导下适当补充DHA。
尹亚楠医生和患者的交流
患者
您好，我的儿子15岁，最近两个月总是忘事，注意力不集中。请问这是什么原因？
尹亚楠医生主治医师
这种情况可能与多种因素有关，包括学习压力、睡眠不足、营养不良等。我们需要进一步了解他的生活习惯和饮食情况。
患者
**时比较喜欢玩游戏，睡眠时间也不是很规律。饮食方面，主要是学校的食堂饭菜和一些零食。请问有没有什么可以改善的方法？
尹亚楠医生主治医师
首先，需要保证他有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。其次，饮食上应该多摄入富含DHA的食物，如*类、坚果等。同时，可以适当增加户外活动和锻炼，减少电子产品的使用。
患者
请问DHA有什么作用？有没有推荐的补充方式？
尹亚楠医生主治医师
DHA是一种**的*******脂肪酸，对大脑和视网膜的发育都有很大的帮助。可以通过食物或补充剂来摄入，但需要在医生的指导下进行。
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尹亚楠
主治医师
已认证
天津市河西医院 妇科