***可以长期吃吗？

疾病详情

我在使用肌酸粉增强运动表现，但担心其副作用，特别是水分潴留和疲劳问题。

医生建议

对于肌酸粉的使用，需要注意其可能的副作用，包括水分潴留和疲劳。建议在使用前咨询专业人士，并按照正确的用量和方法使用。同时，注意休息和补充足够的水分，以避免不良反应的发生。

方婉军医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近在考虑使用肌酸粉来增强我的运动表现，但我担心它可能会有副作用。请问医生，肌酸粉是否安全？

方婉军医生公共营养师

肌酸粉本身是相对安全的，但长期大量使用可能会导致水分潴留和疲劳等问题。建议在使用前咨询专业人士，并按照正确的用量和方法使用。

患者

我已经在使用肌酸粉一段时间了，但我发现自己经常感到疲劳。是不是因为我用得*多了？

方婉军医生公共营养师

可能是的。过量使用肌酸粉可能会导致疲劳等不良反应。建议你适当减少用量，并注意休息和补充足够的水分。

方婉军医生的问诊记录

接诊医生

方婉军公共营养师

擅长: 妊娠期糖尿病，儿童糖尿病，高尿酸血症，孕期营养，孕期体重管理，钙剂，DHA，维生素D，补钙，缺铁，贫血，肥胖，补铁，缺铁性贫血

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方婉军

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科