我在快一年前扭伤了脚踝，虽然当时消肿了，但偶尔剧烈运动后仍会感到不适，需要怎么处理？患者女性

对于踝关节扭伤后遗症，需要注意休息和适当的康复运动，避免过早下地负重行走。局部使用抗炎止痛药物如氟比洛芬酯凝胶贴膏或扶他林软膏可以缓解疼痛。平时可以进行热敷和使用高尔夫球滚脚底改善血液循环。如长期肿痛，需行磁共振检查进一步了解损伤情况。