****可以长期服用吗？

我想了解维生素B6的长期服用安全性，以及哪些维生素对头发健康有帮助？

长期服用营养保健品级的维生素B6是安全的，能有效改善口腔舌唇炎症和上火，并提高免疫力。此外，维生素C、E、B12和叶酸对头发健康也非常重要，能增强头发的弹性和光泽，减少断裂和脱落，促进头发生长。建议您在日常生活中注意均衡饮食，多摄入富含这些维生素的食物，并适当补充维生素制剂。