我经常说话口吃，尤其在紧张或陌生环境下，想知道这是什么原因并寻求改善方法。患者男性26岁

如果口吃源于焦虑、抑郁等心理因素，可能需要通过药物治疗来缓解症状；如果是习惯性的，需要找专业的言语治疗师进行行为治疗。对着镜子练习可以帮助改善口吃，但具体的治疗方案还需要根据个人情况来制定。建议尽快寻求专业帮助，并在日常生活中注意控制呼吸和节奏，避免过度紧张和焦虑。