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我57岁，骨折疏松，医生建议我吃碳酸钙和维生素D，但我担心补充剂会刺激肠胃，且我有肝硬化和罗红霉素过敏史，应该如何选择合适的补充剂？

对于57岁的骨折疏松患者，补充钙和维生素D是非常重要的。考虑到肝硬化和罗红霉素过敏史，选择适合的补充剂尤为重要。我们建议选择钙尔奇碳酸钙D3片，因为它包含了所需的钙和维生素D，并且对大多数人来说是安全和有效的。请在医生的指导下使用，并遵循说明书上的用法用量。同时，增加膳食中含钙丰富的食物摄入，如奶制品、豆制品和鱼虾，以及含维生素D丰富的食物，如动物肝脏和蛋黄，有助于钙的吸收。