怀孕30周。每天吃几个

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30周孕妇如何正确补充维生素？

医生建议

在孕期，特别是30周时，合理的营养补充对于母婴健康至关重要。建议每天使用三粒维生素，早中晚各一粒，随餐或餐后食用。可以选择咀嚼食用或用温水冲服。同时，保持均衡的饮食和适当的运动也是非常重要的。

李巧时医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我现在怀孕30周了，想了解一下如何正确补充维生素。

李巧时医生公共营养师

在孕期，特别是30周时，合理的营养补充非常**。对于维生素的摄入，建议每天使用三粒，早中晚各一粒，随餐或餐后食用。

患者

请问这三粒维生素是如何服用的？需要咀嚼还是直接用水冲服？

李巧时医生公共营养师

可以选择咀嚼食用，这样更有利于吸收。当然，也可以用温水冲服。

患者

如果我选择用温水冲服，会影响吸收效果吗？

李巧时医生公共营养师

用温水冲服也不会影响吸收效果，关键是要按照正确的用量和时间服用。同时，保持均衡的饮食和适当的运动也是非常**的。

李巧时医生的问诊记录

接诊医生

李巧时公共营养师

擅长: 对小儿保健，小儿营养，孕期保健，哺乳期保健，备孕保健，老年人保健等一些营养方面的知识和领域有一定的见解和临床经验。

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李巧时

公共营养师

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