想要一瓶DHA，30+女性，用脑较多

30多岁女性，记忆力下降，想知道如何改善并询问是否需要服用保健品来帮助补脑。

对于记忆力下降的症状，建议从生活习惯和营养摄入两方面入手。每天保持充足的睡眠和适量的运动，饮食上多摄入富含DHA的食物。如需使用保健品，选择含有DHA的产品，例如每日一粒的DHA补充剂。请注意排除肝肾功能异常和成分过敏等情况，并仔细阅读说明书和注意事项。