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如何正确补充钙,尤其是对于青少年和成年人?
对于青少年和成年人,适当的钙摄入是非常重要的。青少年可以使用青少年专用的钙补充剂,而成年人则可以选择成人钙补充剂。除了补钙外,进行纵向运动如跳高、跳绳和摸高等也能帮助促进身高增长。选择钙补充剂时,建议参考产品的成分和用户评价,并结合自己的实际情况和需求来选择合适的产品。
贵州医科大学附属医院 老年病科
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