患者因长期失眠而寻求帮助，询问如何获取安眠药并了解相关规定。患者男性31岁

对于失眠，首先需要通过改善生活习惯和放松技巧来缓解症状。如果必要，可以在医院就诊，医生会根据情况开具适当的安眠药。请注意，安眠药只能在医院开具处方后使用，且必须遵循医生的指导。同时，保持良好的睡眠环境和规律的作息时间也是非常重要的。