疾病详情
我最近总是睡不好，白天也很疲劳，情绪容易波动，想知道如何改善这种情况？患者男性23岁
医生建议
根据你的描述，你可能患有失眠和疲劳，并伴随着情绪波动。建议你保持规律的作息时间，改善睡眠环境，适当增加体育锻炼和户外活动。在医生的指导下，适当使用一些助眠药物如阿戈美拉汀可以帮助调节睡眠节律。记住，任何药物都应在医生的建议下使用。
胡晓华医生和患者的交流
患者
我最近总是睡不好，白天也很疲劳，情绪容易波动。
胡晓华医生主任医师
你的情况可能与睡眠质量有关。我们可以通过一些方法来改善你的睡眠和缓解疲劳。首先，保持规律的作息时间非常**。
患者
我知道，但即使我早早上床，也还是会做很多梦，睡得很浅。白天我总是感到很疲惫，尤其是下午。情绪也会因此变得很差。
胡晓华医生主任医师
这种情况可能与你的睡眠环境和日常习惯有关。尝试在晚上避免使用电子设备，保持卧室安静和凉爽。白天可以适当增加体育锻炼和户外活动，帮助提高精神状态。
患者
我会试试的。但是如果我需要用药来帮助我入睡，应该选哪种药物？
胡晓华医生主任医师
在医生的指导下，适当使用一些助眠药物是可以的。例如，阿戈美拉汀可以帮助调节睡眠节律。请记住，任何药物都应在医生的建议下使用。
患者
好的，我会注意的。谢谢医生的建议！
胡晓华医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
胡晓华
主任医师
已认证
武汉市精神卫生中心 精神科