28岁男性，膝盖髌腱炎伴有积液，想了解如何治疗和日常护理。患者女性

对于膝盖髌腱炎，首先需要使用杞菊外敷患处，薄层涂抹即可。同时，注意休息，避免过度劳累，防止受风寒。另外，多吃富含钙质的食物，保持良好的生活习惯。如症状严重，可能需要使用处方药，建议在医生指导下使用。