肩膀总是很紧，活动起来费力，尤其是早上和晚上，可能是什么问题？患者男性25岁

根据您的描述，可能是肩关节劳损或肩关节囊黏连所致。建议您适度活动，局部热敷，理疗。可以到医院康复理疗科进行专业按摩和松解等治疗。必要时，先进行肩关节核磁检查以确定具体病因，然后针对性治疗。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。使用一些非处方药物如布洛芬等也可以缓解疼痛和炎症。