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当前位置:首页>威海市立第三医院>张翠红>
我每次过了十二点就睡不着,已经好几年了,偶尔会加班到很晚,第二天白天如果不能补觉,会很难受,头昏昏的。请问这是什么原因?可以吃药吗?患者男性38岁
这位患者的症状可能是由于打破了生物钟,导致的失眠。偶尔的失眠不需要吃药,建议尽量早睡,避免熬夜。白天如果无法补觉,可以尝试调整作息时间,尽量在晚上11点前入睡。也可以通过放松技巧,如深呼吸、冥想等来帮助入睡。同时,保持良好的生活习惯和规律的作息时间对于改善睡眠质量非常重要。
威海市立第三医院 精神科
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